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Pendant 5 à 10 minutes, commencez le brossage au niveau des extrémités, toujours en direction du cœur.
Votre mouvement doit être franc, toujours dans le même sens. Appuyez raisonnablement.
Vous pouvez frotter dans ce sens : pieds, mollets, aine, nombril, cœur, puis fesses, dos, épaules, aisselles, cœur et enfin, coudes, épaules, cœur.
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