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18 minutes par jour, ça ne paraît rien… mais c’est exactement ce qui sépare ceux qui rêvent, de ceux qui progressent vraiment. La constance bat toujours le talent brut. Ce n’est pas le temps que tu passes qui compte. C’est la façon dont tu l’utilises....
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Pendant 5 à 10 minutes, commencez le brossage au niveau des extrémités, toujours en direction du cœur. Votre mouvement doit être franc, toujours dans le même sens. Appuyez raisonnablement. Vous pouvez frotter dans ce sens : pieds, mollets, aine, nombril,...
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Vous vous sentez fatigué mentalement ? Vous n’êtes pas seul. Entre les confinements à répétition, le stress et le télétravail, de plus en plus d’hommes et de femmes se plaignent de fatigue mentale. Quels en sont les symptômes ? Quelles solutions mettre...
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